Si eres un hombre saludable que está tratando de entrenar duro después de los 40, este entrenamiento con pesas es para ti.

El hecho de que ya no tengas 20 años no significa que los ejercicios más pesados como las sentadillas, los pesos muertos, etc., sean demasiado peligrosos para ti. Realizados correctamente, estos movimientos todavía ofrecen la mayor opción para tu entrenamiento.