5 ejercicios para tonificar abdomen que puedes hacer en casa o al aire libre

Aprovechando el reciente inicio del verano hemos querido ofreceros una rutina de ejercicios que puedes hacer en casa o al aire libre, para tonificar abdomen.

Lo bueno de entrenar al aire libre (entre otras muchas cosas) es que puedes hacerlo donde quieras, en la terraza de tu casa, en tu jardín, en el parque de tu ciudad, en la playa, en la montaña, etc. ¡Cualquier lugar es bueno para hacer tu rutina de ejercicios!

tonificar abdomen

Te traemos  ejercicios para tonificar abdomen que puedes realizar en casa, al aire libre, en el gimnasio o donde quiera que te encuentres, con elementos que siempre tendrás a mano.

Cuatro planchas abdominales

Para trabajar la musculatura más profunda del abdomen alcanzando hasta zonas invisibles y olvidadas como el transverso abdominal, podemos realizar los siguientes cuatro ejercicios que también solicitan oblicuos y recto mayor del abdomen:

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