El mundo del entrenamiento está lleno de ideas equivocadas. Todo el mundo ahí fuera parece que tienen ideas en sus cabezas acerca de lo que funciona y de lo que no funciona. Este es el motivo por el que lo mejor que podrías hacer es ver qué es lo que dice la ciencia acerca de cómo funciona tu cuerpo, en vez de escuchar las versiones individuales de todo el mundo.