“De hecho, el ejercicio cardiovascular interrumpe el proceso de síntesis de proteína que tiene lugar después de un entrenamiento de resistencia. Y si algo hace el entrenamiento de resistencia es crear hipertrofia selectiva, o hacer que crezca el tipo 2 de fibras musculares, de modo que tus grasas son sustituidas por fibras musculares. El ejercicio aeróbico, en cambio, favorece el tipo 1 de fibras musculares.