En este momento es cuando hay que detenerse y pensar…¿Alguna vez he conseguido lo que me propuesto siendo radical? Si eres de los que se apuntan al gimnasio y a la semana no vuelven a pisarlo…¡detente! Tu mentalidad no soporta los cambios bruscos y deberás empezar a planear medidas más progresivas y llevaderas. Habla con un entrenador personal y un nutricionista que te guíen hacia tu objetivo con esperanza y proponte cambios a largo plazo. ¡El placer inmediato a veces mata!