2. Pensar que el foam roller no tiene ningún efecto

En ocasiones las personas pueden dedicar mucho tiempo a un área específica de su cuerpo sin sentir resultado alguno, perdiendo progresivamente la tolerancia al uso del foam roller. Ahora bien, si este es tu caso, comienza a probar segmentando diferentes áreas musculares del cuerpo, hasta el punto en que puedas construir tu propio programa de recuperación con el rodillo de esupuma.