Volver a ponerse en forma sin ir al gimnasio: alternativas que pueden ayudarte

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Y aunque YouTube no puede sustituir a un buen entrenador personal, sí que puede ayudar a ponernos en forma y enseñarnos muchos ejercicios y rutinas para valernos por nosotros mismos. Os dejamos con nuestro Top 5 de canales de YouTube sobre fitness: VitonicaTV, Entrena con Sergio Peinado, Powerexplosive, GymVirtual y Miguel Camarena.

Aplicaciones móviles que te ayudarán a ponerte en forma

Y seguimos con la relación fitness-tecnología. En nuestra propia palma de la mano podemos tener, casi, a un entrenador personal que nos oriente sobre cómo ponernos en forma. Con la aplicación adecuada para nuestro smartphone podemos conseguir muchas cosas a nivel fitness y de salud.

Aquí van algunas aplicaciones móviles para ponerse en forma: Freeletics, Mammoth Hunters, 7 minutes workout o Runtastic. Hay miles de aplicaciones, solo tienes que ir probando la que mejora se adapte a lo que quieras conseguir.

Fuente: Vitonica

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