En este post vamos a tratar lo importante del entrenamiento para ganar masa muscular con el fin de que queden claros los conceptos más importante a tener en cuenta si te interesa «crecer»; pero, insistimos, sin olvidar que la dieta debe cubrir siempre nuestras necesidades (100% dieta y 100% entrenamiento) con particular atención a la ingesta de proteínas, sin ello no vamos a tener ningún resultado por mucho que entrenemos adecuadamente.