Sin embargo, la parte «realizado correctamente» se vuelve mucho más importante con la edad.

Entonces, si deseas incluirlo en tu rutina, debes hacer lo siguiente:

• Practica una técnica casi perfecta, y nunca dejes de aprenderla.
• Realice más juegos de calentamiento.
• Nunca, entrenes a través del dolor.
• Nunca hagas un gran estiramiento primero.
• Gira las variaciones regularmente. Esto es para evitar lesiones por uso excesivo y garantizar un desarrollo más equilibrado.

Ejercicios de aislamiento

Por alguna razón sin sentido, los alumnos de mayor edad siempre se ven presionados para desechar cualquier aislamiento o ejercicios de «articulación única» para «ahorrar energía».