Sin embargo, ¿añadir frutas y verduras a tu dieta habitual te hará adelgazar? Varias publicaciones en los últimos años lo tienen claro: ¡no! Tal y como señalan varios expertos, en la revista International Journal of Obesity , añadir alimentos saludables en el día a día podría provocar un incremento de peso. Añadir alimentos sanos y poco calóricos, sin reducir el consumo de alimentos poco saludables, se traduce en un aumento calórico diario que provocará una subida de peso.