[pullquote]Añadir alimentos saludables en el día a día podría provocar un incremento de peso[/pullquote] A menudo, el consumo de verdura y fruta en la población se aleja de las 5 raciones diarias que aconsejan las autoridades sanitarias. Está claro, que el aumento de la ingesta de estos alimentos está relacionado con un aporte extra de nutrientes que nos confiere un estilo de vida más saludable.