Consejos para mantener el aparato digestivo sano

• Tomar alimentos frescos y naturales, especialmente frutas y verduras
• Seguir una dieta sana y equilibrada.
• Evitar el consumo de comidas que puedan causar acidez de estómago e irritabilidad.
• Tomar fibra , ya que ésta ayuda en la digestión empujando los restos de alimentos que se quedan adheridos en las paredes intestinales favoreciendo su expulsión.
• Evitar las grasas saturadas.
• No hacer excesos culinarios, ni tomar grandes comidas que puedan provocar digestiones pesadas.
• Mantener el cuerpo hidratado bebiendo, al menos, dos litros de agua diarios.