Recuerda que debes levantar el peso con rapidez (1 segundo) y volver a la posición inicial de forma más lenta (3 segundos). Esto conlleva que reclutes más fibras musculares aumentando tu desarrollo muscular.
Recuerda que debes levantar el peso con rapidez (1 segundo) y volver a la posición inicial de forma más lenta (3 segundos). Esto conlleva que reclutes más fibras musculares aumentando tu desarrollo muscular.