Se debe intentar que el torso vaya casi paralelo al suelo y, desde allí, ir alternando el avance de una mano y del pie del lado contrario simultáneamente.

2. ‘Sled pushes’ (empuje de trineo)

Consiste en utilizar la fuerza del cuerpo para empujar un trineo de fuerza, una máquina que se asemeja a una carretilla a la que se suben pesas hasta sumar los kilos deseados.