2. Estiramiento lateral. De pie con la espalda recta y las piernas algo separadas, estira tu brazo derecho (lateralmente y por encima de tu cabeza). Rebota unos segundos en esta posición (como si alguien «tirase» de los dedos de tu mano extendida). Estás estirando brazo, cintura y cadera. Repite con el brazo contrario.