Mantener durante estos días tu rutina normal de ejercicio (30 minutos al día de movimiento como mínimo) o incluso incluir alguna caminata extra y llevar un plan de comidas normal salvo en las ocasiones especiales (Nochebuena, Navidad, Nochevieja, Año Nuevo y Reyes) nos ayudará a sobrevivir a la Navidad sin ponernos esos temidos kilos de más.