El proceso de destrucción de grasa para la obtención de energía se denomina lipólisis, y la ejecución de algún tipo de deporte en ayunas facilita la eliminación de grasa. Sin embargo, si la intensidad es elevada o prolongada durante mucho tiempo puedes llegar a sufrir cansancio, mareos o malestar. Apuesta siempre por un método que te genere bienestar.
 La intensidad que pongas durante el ejercicio y el tiempo que lo lleves a cabo será la clave para convertir esta estrategia en algo productivo sin acarrear riesgos a tu salud física y estética. Investigaciones demuestran que la lipólisis es más elevada en actividades ligeras o moderadas. Es decir, para movilizar tus células de grasa de la barriga apuesta por ejercicios de baja intensidad. ¡Y más aún si vas en ayunas!