Qué deben tener los desayunos saludables (parte 2)

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Si no eres una persona de café, benefíciate del té

Los muchos beneficios que el té brinda a tu salud incluyen: proteger tu corazón, pérdida de peso y antioxidantes que combaten el cáncer. El té también puede ayudar a tu sistema inmunológico, así como a fortalecer tus dientes y huesos. Sin duda el té no sólo hará tus desayunos saludables, además te ayudará a empezar el día de mejor humor.

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Las reinas del desayuno: frambuesas

Agregar frambuesas a tus desayunos proporciona muchos beneficios, como antioxidantes y nutrientes que estimulan el sistema inmune, como la vitamina C. Pero, ¿sabías que también pueden ayudar a prevenir las enfermedades oculares y la artritis, gracias a sus propiedades antiinflamatorias? Así es, empieza el día con unas ricas frambuesas.

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Una cucharada de mantequilla de almendras

Su principal atractivo es que contiene una tonelada de beneficios para la salud en muy pocas calorías, incluyendo fibra, proteínas y grasas saludables. Incluso, la mantequilla de almendras puede contribuir a reducir el riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes y accidentes cerebrovasculares. No te compliques, agrega una cucharada a tu batido de frutas o avena.

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