Frutos rojos

Las frambuesas, las moras y las fresas se pueden comer en pequeñas cantidades en una estricta dieta baja en carbohidratos, y puedes obtener casi todo lo que quieres si estás en una dieta moderada baja en carbohidratos.

Los arándanos contienen un poco más de carbohidratos, así que no exageres en su consumo: con una dieta estricta, cómelos solo ocasionalmente, en pequeñas cantidades.

Todas las frutas contienen bastantes carbohidratos (principalmente en forma de azúcar). Por ejemplo, una manzana mediana (150 gramos) puede contener aproximadamente 18 gramos de carbohidratos.