Para ello, debes procurar incluir en tu dieta alimentos que proporcionen los materiales imprescindibles para fabricar serotonina.

Imaginemos que la serotonina es la casa de tus sueños. Una vez te encuentras dentro de la casa que siempre has deseado te encontrarás feliz, relajado, sonriente, alegre, calmado, en paz. Dormirás y comerás de forma adecuada porque te encontrarás bien contigo mismo.