Ya veis que entrenar es mucho más que dar brazadas, pedaladas o zancadas. Hay que cuidar otros aspectos antes y después de la propia actividad física para ser mejores triatletas. Recuperarse del esfuerzo es un pilar del deporte para poder volver a retomar el esfuerzo físico y mental con toda la energía del mundo. Si hemos recuperado bien del entrenamiento anterior, rendiremos mejor en la siguiente sesión de trabajo.