4 preguntas frecuentes y sus respuestas sobre la proteína

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En cuestiones nutricionales, muchas preguntas giran en torno a la proteína. Sobre todo, entre deportistas y aquellos que deseamos aumentar nuestra masa muscular. Vamos a...

5 Alimentos para disminuir la grasa abdominal

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La acumulación de grasa en el área del abdomen es una de las principales preocupaciones estéticas que aquejan a la mayoría de personas en...

5 super alimentos contra el frío

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Bayas de goji, té verde, maca, cúrcuma y aceite de coco son el top 5 de antioxidantes para nuestro organismo, además de tener vitaminas,...

Así comen las estrellas del NBA

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La alimentación de grandes deportistas tiempo atrás estaba colmada de hidratos de carbono derivados de cereales y por supuesto, de proteínas cárnicas que "ofrecían...

Entrenamiento: ¿es conveniente tomar aminoácidos líquidos?

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Promocionados de forma comercial como alternativas saludables a la soja o el tamari, los aminoácidos líquidos son en realidad un tipo de suplemento con complejidades que...

Los suplementos que la ciencia respalda para tener mejor sexo

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Entre el 40 y el 70 por ciento de los hombres desarrolla algún tipo de disfunción sexual en su vida, pero te vamos a...

5 platos saludables para la practica del yoga

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La mejor dieta si se practica habitualmente yoga, es la que nos dicta el propio sentido común: platos nutritivos y escasos en los que...

Las ventajas de la comida japonesa para mantener el tipo

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¿Alguna vez hemos escuchado la frase “somos lo que comemos”? Pues su trasfondo tiene mucha razón: comer bien es la base para una vida...

3 superalimentos détox que te ayudarán a depurar el organismo a...

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Cuando llega el fin de semana es muy habitual cometer excesos con la comida. A continuación, hay quienes deciden hacer dietas depurativas para limpiar...

Zinc y aumento de la Testosterona

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El zinc es un mineral esencial, es decir, que nuestro cuerpo no lo sintetiza, y se requiere para la actividad metabólica de 300 de las enzimas del cuerpo...