Esto se debe a que el calor distiende los músculos y los prepara para la actividad física.
Recuerda que después de una sesión debes de beber abundante agua para recuperar las pérdidas de líquido y si es posible, una cena ligera como una ensalada con muchas hortalizas para recuperar minerales y otros elementos.
Si en tu gimnasio tienes la posibilidad de acudir, bien sea antes o después de realizar alguna actividad física pues… ¡Anímate!
Por Edith Gómez
Editora – gananci.com