¿Por qué ir a la sauna es tan bueno para el cuerpo y la mente?

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Esto se debe a que el calor distiende los músculos y los prepara para la actividad física.

Recuerda que después de una sesión debes de beber abundante agua para recuperar las pérdidas de líquido y si es posible, una cena ligera como una ensalada con muchas hortalizas para recuperar minerales y otros elementos.

Si en tu gimnasio tienes la posibilidad de acudir, bien sea antes o después de realizar alguna actividad física pues… ¡Anímate!

Por Edith Gómez
Editora – gananci.com

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