Estos son los beneficios de comer pan que tal vez desconocías

El pan también es una buena fuente de proteína. El 23%  de nuestra ingesta de proteínas proviene de cereales y productos de cereales, y el 11%  proviene del pan.

comer pan

En comparación, el mayor contribuyente a la proteína en la dieta proviene de la carne y los productos cárnicos (37 por ciento). Ciertas variedades de pan como el centeno y el trigo sarraceno proporcionan todos los aminoácidos esenciales que se requieren para la salud.

La próxima vez que quieras comer pan, no lo dudes, sólo elígelo bien y no abuses.

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