Los beneficios del café para tu salud

Si tú también eres de las personas que ven el día más brillante y amigable con el simple hecho de olor su primer taza de buen café por la mañana, entonces tal vez te sientas identificado con ese sentimiento de desolación cuando algunas personas hablan mal de este amado brebaje.

Pues para eliminar el sentimiento de culpa te recordamos cuáles son los beneficios más importantes de un buen café.

Los beneficios del café para tu salud

Reduce la sensación de cansancio (importantísimo si tus jornadas de trabajo son agotadoras), mejora la atención visual, la concentración y como estás más despierto puede incluso ayudarte a tomar mejores decisiones.

café

La cafeína, aunque a muchas personas les ponga los nervios de punta, estimula el sistema nervioso central produciendo efectos beneficios sobre la capacidad de atención y memoria.

Es rico en antioxidantes, de hecho ocupa el puesto número 6 entre los alimentos que son fuente de antioxidantes; lo que quiere decir que nos ayuda a evitar el desarrollo de enfermedades degenerativas.

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