– Proteína de calidad: consumía muchos huevos, pollo y batidos de proteína Whey.

– No consumía carbohidratos por la noche.

– Suplementos adecuados: además de proteína, Ben Affleck se suplementó con CLA (ácido linoleico conjugado) para ayudar a ganar masa magra con el mínimo porcentaje de grasa.