En un estudio en personas obesas: El consumo de 15 o 30 ml de vinagre al día durante 12 semanas causó una pérdida de 1,2-1,7 kilos.

También se ha demostrado que el vinagre reduce los altibajos de azúcar después de las comidas, lo que puede tener todo tipo de efectos beneficiosos para la salud a largo plazo.

17. Patatas cocidas

Las patatas son un alimento perfecto tanto para perder peso como para tener una salud de hierro.