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5 semillas saludables que debes consumir

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5 semillas saludables que debes consumir

Otro análisis de 11 investigaciones encontró que las semillas de lino podrían reducir la presión arterial, especialmente cuando se ingieren enteras todos los días durante más de 12 semanas. Además, se ha establecido que puede disminuir los marcadores de crecimiento tumoral en mujeres con cáncer de mama. Esto puede deberse a los lignanos, que son fitoestrógenos muy similares al estrógeno de la hormona sexual femenina.

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