Por último, el huevo destaca por su aporte de carotenoides, unos nutrientes muy importantes para tener una buena vista.

5. Se empieza a quemar grasa a partir de los 25 minutos de cardio

Mucha gente opina que es necesario realizar ejercicio aeróbico durante al menos 25 minutos para empezar a perder grasa. Esta creencia es otro mito.