Una ración equilibrada de fruta debería estar en unos 15 gramos de carbohidratos, solo medio plátano

Hace poco hablamos del sushi como un tipo de comida peligroso para las dietas de pérdida de peso: es el arroz el que hace que lo paguemos en kilos y que además no nos llenemos demasiado, volviendo a tener hambre en pocas horas. Si te traen comida japonesa a casa, pide mejor dos platos de verdura para cada comensal y la mitad de sushi de lo que sugieren las fotos.