Estas son algunas actividades deportivas que te permiten relajarte mientras ejercitas tu cuerpo, y pueden ser la clave que estabas buscando. Cumplir con todas las tareas que la vida diaria nos exige a veces puede ser complicado, sin embargo, quiénes realmente se preocupan por su salud y su cuerpo siempre encontrarán como sacar unos minutos del día o la semana para poder cumplir con rutinas de entrenamiento.
Toma nota, estas actividades deportivas te ayudarán a combatir el estrés, te proporcionarán relax y ejercicio, al mismo tiempo
1. Body Balance
Esta técnica proporciona a través de la música la sincronización de los movimientos, estimulando la flexibilidad y respiración. Esta actividad se fundamenta en los principios del Yoga, el Tai Chi, y Pilates.
Beneficios: quema calorías. mejora las funciones cardiovasculares, reduce el estrés, incrementa la fuerza del cuerpo, adquieres flexibilidad y equilibrio, capacidad de concentración, mejora la postura, entre otros.
2. Chi Kung
Es una técnica ancestral de la medicina china, formada por suaves movimientos físicos, ejercicios respiratorios y concentración mental. Se basa en una observación minuciosa de las leyes de la naturaleza, está relacionado con la filosofía taoísta, el pensamiento budista y la concepción china del cuerpo humano.