Cuando hablamos de mejorar la salud de nuestra piel mediante una dieta adecuada siempre pensamos en vitaminas con efecto antioxidante como vitamina A, E o C e incluso, son los nutrientes que predominan en nuestros cosméticos. Sin embargo, las vitaminas B son una de las principales aliadas de la salud de tu piel frecuentemente no consideradas.

Todas las vitaminas B

Al igual que la vitamina C, son compuestos solubles en agua y por su similitud entre sí se las agrupa bajo un mismo complejo.