Top 5 verduras con alto contenido proteico

“Proteína, proteína, proteína!” Podemos ver que la proteína ha pasado a ser usada por la gente en general y no solo en el culturismo. Nos estamos dando cuenta de que la proteína es más saciante que la grasa y carbohidratos y que por tomar proteína no te pones gigantesco de inmediato.

Así que, ¿cuáles son algunas fuentes de proteína? Hay carne, huevos, queso, polvo de proteína y vegetales. Espera .. Qué acabo de decir “verduras”? Vamos a clarificarlo: A pesar de que las verduras no tienen tanta proteína como una cucharada de proteína en polvo es importante obtener proteínas de donde se pueda.

Si dependes demasiado de conseguir todas tus proteínas de comer pollo y arroz integral en cada comida y cena, te vas a aburrir pronto.

¿Qué hace exactamente que las verduras sean tan buenas?

Las verduras aportan una cantidad increíble de fibra y agua, mientras que también tiene la ventaja de ser muy bajas en calorías.

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