Tu mejor aliado al correr

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Por último debes tener en cuenta factores como el terreno por el que vas a correr habitualmente, para determinar el tipo de suela, o la frecuencia con la que vas a salir a practicar running.

 

La importancia de alternar las zapatillas

En relación al uso de las zapatillas, si eres de los que sales a correr a diario o con una frecuencia habitual deberías plantearte tener más de un par de zapatillas, para poder alternarlas y rotar entre unas y otras.

El motivo es muy simple y tiene una explicación técnica. Tal y como le pasa al cuerpo humano, tras un entrenamiento, unas zapatillas también necesitan de tiempo para recuperar su forma y propiedades. De manera que disponer de más de un par de zapatillas y alternarlas garantiza que éstas siempre van a estar al 100% para su uso. Además, rotándolas se minimiza el desgaste y se alarga la vida de las zapatillas.

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