3. Tecnología portable

Este año entre las tendencias fitness encontramos a la tecnología portable, que incluye rastreadores de actividad, relojes inteligentes, monitores de frecuencia cardíaca, dispositivos de localización por GPS y gafas inteligentes (diseñadas para mostrar mapas y actividades de seguimiento) que se introdujeron hace solo unos pocos años. Los ejemplos incluyen rastreadores de actividad física y actividad como los de Misfit, Apple iWatch, Garmin, EFOSMH, Pebble Time, Juboury, Samsung, Basis, Jawbone y Fitbit.

4. Entrenamiento con pesas

El entrenamiento con pesas se ha utilizado durante décadas, de hecho, las personas han estado utilizando su propio peso corporal durante siglos como una forma de entrenamiento de resistencia. Ahora son populares en todo tipo de gimnasios y clubes de salud de todo el mundo. Los programas típicos de entrenamiento con pesas usan equipos mínimos, lo que lo convierte en una forma muy económica de hacer ejercicio de manera efectiva.