El surf como terapia física y mental

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Los hábitos de vida han cambiado durante las últimas décadas como probablemente no lo habían hecho desde muchos años atrás.

El cuidado físico y mental de uno mismo se ha impuesto como una de las prioridades en las sociedades occidentales, y cada vez son más los que deciden optar por una dieta sana, costumbres saludables y una buena dosis de ejercicio físico.

Salir a correr, montar en bici, nadar, acudir a un gimnasio o practicar un deporte de equipo son, probablemente, las opciones más recurridas por los españoles a la hora de centrarse en una actividad física, pero no son las únicas ni tienen porque ser las más indicadas.

Fuera de este grupo se encuentra una de las actividades que probablemente más beneficios reporte tanto a nivel físico como mental: el surf.

El deporte de la tabla es, sin duda alguna y de forma comprobada, uno de los deportes más beneficiosos para el ser humano, al juntar una buena cantidad de ejercicio aeróbico, fuerza y relajación mental.

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