Dolor de cabeza: cómo prevenir y tratar este trastorno

Cuando hablamos de dolor de cabeza nos referimos a un dolor que puede ser de diferente tipo e intensidad.  Las cefaleas no son todas iguales y tienen causas muy diversas.

En primer lugar hay que distinguir entre cefaleas primarias y secundarias: las primeras suelen ser las más comunes (alrededor del 90% de los dolores de cabeza) mientras que las segundas son ocasionadas por enfermedades más graves.

Dentro de las cefaleas primarias hay diferentes tipologías desencadenadas por distintos factores que pueden ser: intolerancias alimentarias, sinusitis, estrés, ansiedad, tensión muscular, etc.

dolor de cabeza

¿Cómo podemos prevenir el dolor de cabeza?

En función del tipo de dolor que tenemos, el primer paso es reconocer los factores que lo han causado para poder evitarlos aunque no sea tarea muy fácil. Si se suele sufrir de cefalea es recomendable poner mucha atención a lo que se come y bebe y, muy importante, procurar descansar las horas suficientes.

La mayoría de las personas encuentra alivio cambiando su estilo de vida y aprendiendo maneras para relajarse. El estrés es un estado emocional que genera tensión física. Cuando pasa de ser una emoción puntual a un estado emocional recurrente, se vuelve dañino para nuestra salud. Una producción excesiva de cortisol, la hormona del estrés, da lugar a cambios fisiológicos importantes y negativos para nuestro organismo.

delor de cabeza por estrés

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