Incluso la ropa que llevas puesta puede cambiar la temperatura de tu cuerpo y aumentar las necesidades de hidratación.
Aquí los síntomas de deshidratación más evidentes:
- Azúcar
La deshidratación activa los centros de hambre y de sed en el cerebro, por eso es importante que cuando el hambre feroz te ataque reflexiones sino es más un síntoma de deshidratación. En lugar de resolverlo con una bocadillo podrás solucionarlo con un vaso de agua.