Si coges aire con el pecho, estando sentado o de pie, es mucho más fácil caerse hacia adelante que cuando activas el diafragma. El abdomen actúa como un globo que proporciona mayor estabilidad tanto a nivel lumbar como cervical, previniendo problemas de espalda. “Eso lo saben muy bien los power lifters, tan acostumbrados a las sentadillas, peso muerto y press banca, ya que de no hacerlo es más probable que se lesionen la espalda al levantar 300 o 400 kilos”, explica García Bastida.