Mantente siempre saludable. Combina con la rutina de ejercicios una dieta balanceada con equilibrio entre proteínas, frutas, verduras, cereales, tubérculos, semillas y nueces. Asesórate con un especialista en nutrición. Y pide que les diseñe una dieta de acuerdo a sus características físicas y a lo que requiere cada uno en particular en términos de nutrición.