“¿Y cuánto líquido debo beber?”

Muchas veces lo habrás oído, en torno a 2 litros diarios de agua. Sin embargo, hay a quien le parece una salvajada, mientras que otros se beben la botella de litro y medio en una mañana. Mejor que medir los vasos de agua, puedes controlar las veces que vas a orinar. Si acudes al baño cada 2 o 4 horas, y el color de la orina no es oscuro, seguramente estés bebiendo la cantidad de agua correcta.