En la actualidad está muy de moda el Entrenamiento Interválico de Alta Intensidad, también conocido como HIIT.

¿Qué es el HIIT?

El HIIT es un método de entrenamiento en el cual alternaremos periodos de trabajo a intensidades altas con tiempos de descanso, donde la recuperación no será completa. Eso conseguirá una mayor activación de nuestro metabolismo y con ello un mayor gasto calórico que nos ayude a quitar esa grasa que nos sobra y poder definir nuestra musculatura.