[pullquote]El HIIT es un método de entrenamiento en el cual alternaremos periodos de trabajo a intensidades altas con tiempos de descanso[/pullquote]Tradicionalmente se ha asociado al concepto definición muscular un tipo de entrenamiento aeróbico extensivo, es decir, entrenamientos a una intensidad media/baja con un alto volumen de tiempo, superior a 45 minutos.