4. Momento de las flexiones clásicas

Levanta los pies en un escalón o banco para enfatizar los pectorales superiores, o pide a un compañero que apile un plato o dos sobre tu espalda. Si te gusta entrenar solo, puedes usar una banda de resistencia para agregar intensidad a las flexiones. Es el ejercicio de pecho más básico que existe, pero cuando se hace bien, las flexiones de brazos aún pueden ayudarte a maximizar tu potencial.