Ten en cuenta estos tres aspectos claves de las triseries:

• Las triseries son una forma ideal de someter el músculo a una actividad física mayor, llevándolo al límite de su rendimiento, agotándolo hasta conseguir una intensidad de entrenamiento difícilmente alcanzable en una rutina de entrenamiento normal.

• Las triseries permiten ganar tiempo de entrenamiento ya que se ahorra el tiempo de descanso entre serie y serie.

• En su contra, el entrenamiento utilizando triseries no se debe realizar con la misma asiduidad que un entrenamiento normal, ya que se corre el riesgo de someter al músculo a un agotamiento por estrés físico y de sobreentrenar la zona trabajada fatigando el músculo.