Esta acción recluta más fibras musculares en la parte inferior de los dorsales. Para que los dorsales empiecen a crecer desde abajo, utiliza este ejercicio de forma regular. Asegúrate de tirar con los codos lo más atrás posible y contrae a tope los dorsales.

Jalones agarre abierto: Incorrecto

Aunque el ejercicio de jalones con agarre abierto resulta básico para construir una espalda amplia, el tipo de agarre limita algo el intervalo de recorrido de los brazos y por lo tanto la acción de los dorsales, impidiendo el uso óptimo de las fibras inferiores y retrasando el desarrollo de esta zona.