Veamos las cuatro hormonas más importantes a tener en cuenta cuando se trata de grasa abdominal.

• La hormona adiponectina es producida por las células grasas pero ayuda a regular el nivel de grasa corporal. Los niveles elevados de esta hormona facilitan la pérdida de peso.
• La hormona leptina también es producida por las células grasas y es importante porque envía señales al cerebro de que estás lleno y debes parar de comer. Si no eres sensible a esta hormona, lo más probable es que comas de más.
• La hormona cortisol es una glándula situada encima de tus riñones, y se activa con el estrés. Los niveles elevados de cortisol señalan al cuerpo que debe acumular grasa en el vientre.
• La hormona insulina se hace en el páncreas y es la más importante a considerar cuando se trata de grasa abdominal. Esta hormona regula cómo la glucosa (el azúcar) se usa en el cuerpo. Las células grasas son resistentes a la insulina y si subes de peso, esta resistencia aumenta. La alta resistencia a la insulina te hace más propenso a subir de peso, especialmente en el vientre.