Descubre estos 4 hábitos fáciles de cumplir y que te garantizarán un mejor entrenamiento.

1. Consume alimentos 60 a 90 minutos antes de entrenar

Muchas personas llegan al gimnasio sin haber ingeridos alimentos, tanto si se entrena a primera hora de la mañana como después. Hay que evitar la idea equivocada de que entrenar con el estómago vacío quemas más grasa, además con esta idea estarás cometiendo el grave error de no mantenerte con la energía necesaria para llevar con éxito tu sesión.