Para definir primero hay que ganar músculo y, si tu sentadilla es inferior al 150% de tu peso corporal y tu press banca es inferior al 120% de tu peso corporal, ni siquiera sabes lo que es tener músculo. Puede que tengas un mazacote hinchado en los brazos y el pecho, pero por mucho plasma que acumules entre tus fibras musculares (hipertrofia sarcoplasmática por trabajar a altas repeticiones), es un músculo fofo cuya consistencia se asemeja a la de la grasa. Lo mejor que puedes hacer por ti, y solo por ti, es empezar a preocuparte de lo que de verdad importa.